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होम क्वारेन्टीन में विद्यार्थियों के लिए 10 महत्वपूर्ण टिप्स

कोरोनोवायरस लॉकडाउन के कारण देश भर के स्कूल और कॉलेज बंद हो गए, सेल्फ- स्टडी और ऑनलाइन स्टडी अब पहले से कहीं अधिक आदर्श हैं। सेल्फ- स्टडी करते समय, शुरुआत में, इसका अर्थ है स्वयं द्वारा अध्ययन करना है, लेकिन यह करने में उतना आसान नहीं है जितना यह लगता है कि चूंकि हम सभी को किसी न किसी रूप में सहायता की आवश्यकता है। यह नहीं भूलना चाहिए कि इसके लिए अनुशासन और संगठन की भी आवश्यकता है। इस लॉकडाउन अवधि के दौरान अध्ययन में छात्रों की मदद करने के लिए, यहां 10 युक्तियां दी गई हैं जो मदद कर सकती हैं।

  1. स्टडी प्लान

होम क्वारेन्टीन में विद्यार्थियों के लिए 10 महत्वपूर्ण टिप्स_50.1स्टडी प्लान बनाना स्टूडेंट का सबसे पहला और महत्वपूर्ण कदम होना चाहिए। आप अपने फोन पर रिमाइंडर सेट कर सकते हैं या वॉल प्लानर का उपयोग कर सकते हैं। छात्र उन विषयों के इर्द-गिर्द एक स्टडी प्लान बना सकते हैं, जिन्हें विषय की अपनी समझ के अनुसार कवर करने और समय प्रदान करने की आवश्यकता है। एक स्टडी प्लान छात्रों को प्रत्येक विषय और विषय के लिए उपयुक्त समय को व्यवस्थित करने और विभाजित करने में मदद करेगा।


2. विडियो लेक्चर

होम क्वारेन्टीन में विद्यार्थियों के लिए 10 महत्वपूर्ण टिप्स_60.1वीडियो लेक्चर और लाइव क्लास संभवतः एकमात्र तरीके हैं जिसमें शिक्षक इस लॉकडाउन के दौरान आपकी सहायता कर पाएंगे। वे अपने घर के एक कमरे से लेक्चर में भाग लेने के समान आरामदायक हैं। छात्रों के पास भी कई विषयों को चुनने का विकल्प भी होता है और उन्हें लेसन प्लान से चिपके नहीं रहना पड़ता है। जब सबसे अच्छा वीडियो लेक्चर या लाइव क्लास चुनने की बात आती है तो Adda247 छात्रों के लिए सबसे अच्छा है।


3. नोट्स बनायें

होम क्वारेन्टीन में विद्यार्थियों के लिए 10 महत्वपूर्ण टिप्स_70.1अध्ययन करते समय नोट्स बनाना महत्वपूर्ण है। सोर्स के सभी विवरणों को शामिल करें और सुनिश्चित करें कि आप अपने द्वारा चुनी गई प्रत्येक जानकारी के पेज नंबर को नोट कर लें। छात्रों को याद रखना चाहिए कि नोटबंदी का मतलब यह नहीं है कि आप किताब में दिए गए हर शब्द को कॉपी कर लें। मुख्य बिंदुओं से जुड़े रहें, और जो भी आप अध्ययन करते हैं, उसे अपनी भाषा में संक्षेप में लिखें। यह भी ध्यान रखें कि आप कठिन शब्दों और महत्वपूर्ण परिभाषाओं के अर्थ को भी नोट करते हैं।


4. मॉक टेस्ट/ऑनलाइन क्विज

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अपनी प्रगति का आकलन करना अध्ययन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सेल्फ-स्टडी करते समय, छात्र किसी विशेष विषय पर अपने ज्ञान का मूल्यांकन करने के लिए ऑनलाइन उपलब्ध मॉक टेस्ट और क्विज़ ले सकते हैं। मॉक टेस्ट छात्र को सवालों के स्तर को जानने और पहचानने में मदद करता है जो परीक्षा में आने से पहले उसके लिए पूछे जाएंगे।

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5.  पढाई का एक स्थान बनाएँ

एक प्रॉपर डेस्क, सीखने की गतिविधियों या अध्ययन के लिए होना चाहिए। एक शांत जगह का चयन करें, जहां आप कम से कम समस्याओं के साथ अध्ययन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और यह स्थान टीवी और वीडियो गेम से दूर होना चाहिए। इसके अलावा, यह ध्यान रखें कि डेस्क के आसपास किसी भी तरह की खाने या खेलने की गतिविधि नहीं हो।


6. नॉलेज एक्सचेंज करें

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छात्रों को घर में परिवार के सदस्यों के साथ जानकारीपूर्ण बातचीत करने से समूह अध्ययन और बातचीत का अनुभव हो सकता है, कॉल पर दोस्तों के साथ चर्चा कर सीख सकते हैं। यह एक्सचेंज वास्तविक जीवन की कक्षा की तरह कुछ उत्तेजक और आकर्षक हो सकता है और आप कोविड -19 लॉकडाउन के दौरान कुछ ऑनलाइन कोर्स कर सकते है। फ़ेसबुक और टेलीग्राम पर कई समूह हैं जिनसे छात्र जुड़ सकते हैं और अपने डाउट को दूर कर सकते हैं।


7. मेडीएट(ध्यान लगाएं)

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केवल कुछ मिनटों का मैडिटेशन हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, और अभी यह शुरू करने के लिए एक महत्वपूर्ण समय हो सकता है। अनुसंधान से पता चला है कि मैडिटेशन के समय में ध्यान से, उत्सुक चंचल दिमाग को शांत करने में मदद मिल सकती है; तनाव और अवसाद की भावनाएं कम होती है। तकिया(कुशन), कंबल, मोमबत्ती या अन्य चीजो के साथ एक आरामदायक, शांत स्थान चुने, जो आपको आनंद प्रदान करे।


8. पर्याप्त आराम करेंहोम क्वारेन्टीन में विद्यार्थियों के लिए 10 महत्वपूर्ण टिप्स_120.1

8 घंटे की नींद, नींद की आवश्यक मात्रा है, जो आपको मिलनी चाहिए। आपका सोने का शेड्यूल, आपके समय सारणी के साथ जुडा होना चाहिए, आप समय पर जागने और अपना दिन जल्दी शुरू करने में मदद करने के लिए अलार्म भी सेट कर सकते हैं।


होम क्वारेन्टीन में विद्यार्थियों के लिए 10 महत्वपूर्ण टिप्स_130.19. अपने मन और शरीर का ध्यान रखें

कैफीन और शर्करा युक्त भोजन चिंता या तनाव की भावनाओं को बढ़ा सकते हैं इसलिए यह महत्वपूर्ण है अगर आप चिंताग्रस्त महसूस कर रहे हैं, तो अपने कैफीन / चीनी की खपत को कम करें। स्वस्थ, पौष्टिक भोजन के साथ अपने शरीर और दिमाग का ख्याल रखें। यह फोकस बढ़ाने में मदद करेगा और बेहतर तरीके से आपकी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।


10. रचनात्मक बनें

होम क्वारेन्टीन में विद्यार्थियों के लिए 10 महत्वपूर्ण टिप्स_140.1हम सभी के अंदर एक कलाकार छिपा होता है। तो उस रचनात्मक को बाहर आने दें और हर कुछ दिनों में कुछ नया करने की कोशिश करो। तो संगरोध के दौरान क्या रचनात्मक चीजें हैं। उस शौक का पता लगायें, जिसे आप लंबे समय से अनदेखा कर रहे हैं। पेंटिंग बनायें, पेंट करे , गाना गाएं, वाद्ययंत्र बजाएं, नृत्य करें, अपने हाथ में आये इस समय का उपयोग करें ताकि आप उस कला को निखार सकें। आप यह नहीं जानते, आप शायद खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको जरूरी नहीं है कि सब कुछ अच्छा हो। इन कामों को सिर्फ मनोरंजन के लिए करना भी महत्वपूर्ण है।

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